14歲女孩快速長高，需關注睡眠、飲食、運動、情緒、疾病預防等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.睡眠：每晚11點前入睡，保證充足且規律的睡眠。
2.飲食：多攝入優質蛋白，如牛奶、魚肉、蛋類、大豆，還要均衡攝入蔬果。
3.運動：堅持進行跳繩、游泳、籃球等運動。
4.情緒：保持良好心態，避免壓力過大影響生長激素分泌。
5.疾病預防：及時治療影響長高的疾病，如生長激素缺乏癥。
總之，14歲女孩長高需要綜合多方面努力，長期堅持才能達到理想效果。

您好，根據您的描述，考慮這種情況要依靠飲食和運動增高。建議您要注意補鈣，多吃含鈣高的食材，如大豆、海帶、紫菜等，注意多做運動有助于骨質的健康發育。祝您健康。

根據你描述的情況是發育的問題這個其實很簡單的就是注意運動一下就可以的。。

你的這個身高，是與你遺傳有關的，你看看你父母的身高，這個是有關系的還有就是，你要注意一下控制飲食，不要吃肥膩食物，不要吃高淀粉質食物，注意飲食清淡點，多運動是必須的

根據你描述的情況是發言的問題這個其實很簡單的就是注意運動一下就可以的。。

這個是要考慮是不是因為缺乏運動，并且本身比較胖，就容易出現有骨骺線提前閉合的。建議是可以到正規醫院查一下骨片，確定是不是有骨骺線提前閉合的情況的