頸椎不好需要注意的方面有很多，首先不要長時間低頭玩手機，端正坐姿，不要長時間伏案工作，注意頸椎保暖。而且要多做頸椎康復鍛煉提高頸椎核心肌群力量以及頸椎抗病能力。平時可以做物理因子療法，中醫療法以及藥物治療。一般不要喝酒，不要吃油膩食物，盡量減輕頸椎負擔。

考慮頸椎病引起的，建議看看骨外科醫生體檢，必要時需要CT輔助檢查確診，這個情況下建議服用頸復康顆粒和全天麻膠囊治療。另外需要針灸按摩物理療法理療。另外不能吃辛辣刺激性食物。

你好，頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好。建議平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久。睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌，不要低頭工作時間過久等。

您好！根據您的描述，一般情況下，頸椎病主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發涼、手指發麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，局部多汗，甚至視物模糊。注意不要老是躬這勁椎，多注意活動。可以自己每天用牽引器帶。平時要多活動。不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖適當休息，加強保暖，不要睡高枕，經?；顒宇i部等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。祝您健康！