性生活中出現興致勃勃但很快結束且恢復時間長的情況，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因導致。 1. 心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響性生活表現。例如在工作或生活中遭遇挫折，可能導致性生活時無法集中精力。 2. 生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，可能影響性功能。另外，生殖器局部的神經敏感度異常也可能造成這種情況。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習慣，會降低身體素質，影響性生活質量。 4. 疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等生殖泌尿系統疾病，或者高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能對性功能產生負面影響。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，性功能也可能有所減退。 性生活中出現此類問題不必過于焦慮，應保持良好心態，調整生活習慣。若情況持續或加重，建議及時到正規醫院男科就診，明確原因，進行針對性治療。

恩，提高腎功能的方法很多的您可以選擇1.仰臥起坐,可以鍛煉腹部內臟,腎,前列腺,還能幫助腸胃蠕動.2,。可以練氣功，提腎功。吸氣時縮肛門和會陰穴，同時想腎也向上提，呼氣時放松。每回二十次，剛開始每天做一回3.另外做些有氧運動，游泳之類的，還要注意飲食健康，作息規律等希望能幫助到你保養腎,每天早上起來時先空腹喝一杯淡鹽水,減輕腎的壓力,平時沒事干就喝水,幫腎排毒.

你好，結合你的信息，騎自行車、游泳、快走、健美操鍛煉、在健身器械上跑步等健身運動，都能增強血液循環系統的耐力，同時可以提高腎功能。健身體操、俯臥撐、瑜珈、跑步等，都有助于增強四肢尤其是腿部的力量和耐力。再就是要合理的作息時間，充足的睡眠，以及健康的飲食這些也是必要的。