14 歲幾乎每天手淫射精可能會帶來身體和心理上的不良影響，比如影響生殖器官發育、導致精神疲憊、影響心理健康、引發泌尿系統疾病、降低免疫力等。 1. 影響生殖器官發育：青春期生殖器官尚未完全成熟，頻繁手淫可能影響其正常發育。 2. 導致精神疲憊：過度手淫會消耗大量精力，使人感到困倦、乏力，影響學習和生活。 3. 影響心理健康：可能產生焦慮、內疚、自責等負面情緒，影響自信心和人際交往。 4. 引發泌尿系統疾病：如尿道炎、前列腺炎等，出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 5. 降低免疫力：頻繁手淫可能導致身體抵抗力下降，容易生病。 總之，14 歲應認識到過度手淫的危害，通過培養健康的興趣愛好、規律作息、避免接觸不良信息、加強體育鍛煉、多參加社交活動等方式來有效控制手淫頻率，保持身心健康。

你好！手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個很正常狀態下的手淫，不會引起疾病，但手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而對心理上的危害超過對生理的影響。建議對于手淫適可而止，以免造成傷害。則　　（1）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力！　　（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠。　　（3）保持性器官的清潔衛生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發性器官的勃起和激發性沖動。　　（4）萬一手淫欲念不能控制時，應改變環境或找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。　　（5）手淫習慣多發生在晚上人睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態，以便盡快人睡。　　防治手淫的方法　　1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。　　2、學習法：學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處一消除對性的神秘感。　　3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想非非，堅持不著經書、淫畫、不觀看淫穢錄像。　　4、睡眠法：有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止阻莖勃起。　　防治手淫的步驟　　注意阻莖清潔，常清洗龜頭的污垢，如有炎癥要及進治療，包皮過長可手術治療，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治療可選擇以下方法：　　1、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，有條件的可玩單、雙杠，無條件的可就地重復下蹲、立起幾百次，俯臥撐等，無論采取何種方式，都應達到疲勞為止，用冷水洗臉洗腳，然后立即上床，平時多到戶外去運動。　　2、上床后，應杜絕一切思想，閉上眼睛，頭腦里僅有一個念頭：啊，太累了，渾身任何部位都不愿動，這樣可使疲勞而立即人眼。　　3、若萬一不能人眼，應嚴格控制自己，不想與性有關的問題，可想一些使自己厭煩的事，也利于入夢。　　4、如上法仍不效，可插入耳機，收聽自己不感興趣的節目，當你的腦海中閃現出手淫的念頭時，通過自己有意識地克服。　　5、手淫欲念重的人，應設法減少單獨活動的時間，經常與別人在一起，也就是設法杜絕自己手淫習慣。