記憶力差且易累嗜睡，可能與不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、疾病、心理因素、環(huán)境因素等有關(guān)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動等，會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致上述癥狀。
2.營養(yǎng)缺乏：蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，無法滿足身體需求。
3.疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，影響機(jī)體代謝和神經(jīng)系統(tǒng)。
4.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等，可引發(fā)身心疲勞。
5.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、悶熱的環(huán)境，影響睡眠和精神狀態(tài)。
若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。

健康指導(dǎo)：首先要注意休息、勞逸結(jié)合，避免使自身長期處于一個緊張、壓抑、勞累的一個狀態(tài)。要適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹ⅲ浯谓ㄗh在日常的飲食中可以多選擇食用一些維生素B1、維生素B12含量豐富的食物，是具有營養(yǎng)腦神經(jīng)的作用，可以增強(qiáng)記憶力等。

你好，這個不需要擔(dān)心，平時睡眠是最重要的；一定每天有7-8小時的睡眠。記憶力減退服用健腦丸或者安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液。另外積極多吃核桃，不需要擔(dān)心，祝健康。

您好，根據(jù)您說的情況，您可能是身體處于亞健康狀態(tài)，由于現(xiàn)在氣溫畢竟高，人容易產(chǎn)生疲倦感，需要積極調(diào)整。建議您可以積極鍛煉身體，提高身體免疫力，平時要多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜。

健康指導(dǎo)：根據(jù)顯示的信息來看，這類問題的出現(xiàn)與日常飲食攝入營養(yǎng)素沒有滿足人體組織成分合成有一定的關(guān)系。建議日常充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用，滿足人體對微量元素、氨基酸等的需要，避免由此攝入不足對人體組織提供氧氣產(chǎn)生影響。

您好，中醫(yī)認(rèn)為腎精充足則智力發(fā)達(dá)，記憶力差可能是由于腎精不足不能化生腦髓以如養(yǎng)腦竅，腦部空虛引起的。建議可以適當(dāng)服用滋陰補(bǔ)腎的中藥來調(diào)理，比如左歸丸、六味地黃丸，平時還需要適當(dāng)鍛煉身體，希望我的回答對你有所幫助。