發育期女孩長高可從飲食、運動、睡眠、營養補充、心情方面著手，促進身高增長。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食：多吃菠菜、黑大豆、雞肉、牛奶、胡蘿卜、雞蛋等，保證食物多樣化、葷素搭配。
2.運動：適當進行跳繩、游泳、籃球等運動，加速骨細胞增殖。
3.睡眠：保持充足睡眠，有利于生長激素分泌。
4.營養補充：可在醫生指導下補充鈣劑、維生素D等。
5.心情：保持良好心情，減少壓力對身體的影響。
總之，發育期女孩要綜合多方面來促進身高增長，若身高異常，及時就醫。

您好，高血壓一般為原發性高血壓，建議你口服藥物治療不要間斷。因為高血壓容易引起很多并發癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.

你好，根據你說的情況，應該是由于高血壓造成的頭部疼痛。建議：應該到醫院進行血壓檢查，可以掛心腦血管科進行檢查治療，如果血壓偏高的話應該堅持服用降壓藥物控制血壓，預防和減少并發癥，注意清淡低鹽飲食，注意休息避免過度勞累和劇烈活動。