頭皮比較多，容易脫發(fā)。和皮膚干燥，氣血虛弱有關(guān)系。和熬夜休息不好也有關(guān)系，首先要保證充足的睡眠和休息，多吃一些補氣血的食物，羊肉，大棗，芹菜，菠菜多吃一些黑色食物，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，補充黑色素，有助于生發(fā)養(yǎng)發(fā)。洗頭的時候可以放點醋，有去頭皮屑的效果。一般的三至五天洗一次頭，也不要洗的太勤。洗頭后用護發(fā)素。

您好，首先要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安。可以吃點谷維素、維生素B1和鎮(zhèn)腦寧會有不錯的效果的，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，不要飲酒和吸煙，積極鍛煉身體增加抵抗力會有幫助的。醫(yī)療手段的話，一般可以硬膜外注入生理鹽水20-30ml或蛛網(wǎng)膜下腔注入生理鹽水20ml緩解并促進腦脊液分泌！祝你早日恢復(fù)健康

治療神經(jīng)性頭痛主要是靠自己，就是醫(yī)生也沒有好的方法。調(diào)整自身的生活、飲食習(xí)慣，加強身體鍛煉，飲食上要注意多食用酸甘養(yǎng)陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物，心情放松是關(guān)鍵，平時多休息大腦，要調(diào)節(jié)情緒，不要給自己過多的壓力，要多走出家門到戶外進行鍛煉，盡量緩解、放松情緒