28 歲還長痘且臉紅，使用化妝品后臉發熱，可能與內分泌失調、皮膚屏障受損、護膚品刺激、飲食不當、作息不規律等有關。 1. 內分泌失調：女性在生理期前后，激素水平波動，可能導致皮脂分泌增多，從而引發痘痘。可通過保持良好的心態、規律作息來調節。 2. 皮膚屏障受損：長期使用皮炎平、去角質產品等，會使皮膚角質層變薄，容易出現紅血絲和過敏癥狀。建議選擇溫和、無刺激的護膚品，修復皮膚屏障。 3. 護膚品刺激：部分化妝品中可能含有刺激性成分，導致皮膚過敏。應更換為適合敏感肌膚的化妝品。 4. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、高糖食物，可能加重痘痘和皮膚炎癥。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，導致皮膚問題。應保證充足的睡眠。 總之，要改善這種情況，需要綜合調理。注意皮膚護理，保持健康的生活方式。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

根據你的描述是痤瘡你這個病是因為體內毒素淤積（肺和胃火盛）和素體血熱造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導致反復發作,.纏綿難愈.個人建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊愈,我處義務為你提供咨詢與治療建議,如需咨詢請點擊我的圖標查看聯系資料

可以吃的一般來說一般的藥廠生產的都不錯

可以吃魚肝油的

建議你最好詳細敘述一下