中年男性出現性欲減退和性生活時間短可能由多種因素導致，如生理變化、心理壓力、基礎疾病、不良生活習慣、藥物影響等。 1.生理變化：隨著年齡增長，男性體內雄激素水平可能逐漸下降，影響性欲和性功能。 2.心理壓力：工作壓力、家庭矛盾、焦慮抑郁等心理因素會干擾性生活表現。 3.基礎疾病：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病，可能損傷血管和神經，影響性功能。 4.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、缺乏運動等，會降低身體素質和性功能。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對性功能產生副作用。 中年男性出現性欲減退和性生活時間短的情況較為常見，不必過于焦慮。建議保持良好的生活習慣，適當運動，緩解心理壓力。如問題持續或加重，應及時到正規醫院男科就診，明確原因，進行針對性治療。

一般可以引起早泄的原因很多，如心理因素、龜頭敏感度的影響以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿路感染、包皮過長等情況，所以，由于早泄有不同的誘因，有不同的病情，有不同的治療方式，建議您最好是注意衛生，自身有早泄的情況及早到醫院做檢查后采取治療。

做愛時間的長短沒有標準可言，男性往往覺得時間越長越好，他們認為時間越長說明自己性功能也越強、性技巧越高，同時，時間越長也越能使妻子滿意，因而男性在相互比較性能力時常常吹噓自己性交時間如何之長久

您好，你七叔可以在做愛的過程中多會伴有調情，在感覺快高潮時候不妨歇會，和伴侶說點溫情的話語和贊美之詞，等興奮稍微消除之后在繼續，這樣很容易和伴侶一起享受和諧的愛情生活；不然本人還推薦你叔叔試一下使用安全套，不但有預防疾病的作用，還能減輕陰莖皮膚的敏感度。

食療：多吃些補腎生精的食物和堿性食物，比如甲魚、豬腰、板栗、韭菜…跟伴侶深入溝通，性生活高潮的時間差是性不和諧的主要因素，有效溝通能事半功倍行為學治療，類似以前學的條件反射，懂吧，基本原理就是提高刺激閥改變性交體位，一般女上男下的方式，女性通過陰蒂的摩擦處于興奮激活狀態，而男方肌肉松弛，興奮點比較低。側位性交也是不錯的方法，不僅能節省體力，也能使盆腔血液不能直入陰莖，從而降低興奮點，從而延長性生活時間冷水敷睪丸法：房事前用冷濕的毛巾包住陰莖和陰囊，降低血液循環；平時洗澡可以使用冷熱水交替刺激睪丸，可以提高性能力。選擇性生活時間：早上起來精力充沛，可以做一次；晚上的時候再做的話，能有效延長性生活時間使用雙層避孕套，能有效降低刺激性，有效延長性生活時間使用類似t-lenbont的重要噴劑，能夠修復龜頭保護層，燃眉之急足夠中斷排尿法：在尿意很濃的時候最能起作用，尿道一半再憋一下，能夠有效訓練恥尾肌最后，以上方法都是局部的或者針對性的延長性生活時間，核心還是是堅持鍛煉身體和良好的作息時間，希望能啟迪你的思考！