膝關節扭傷后長時間未完全恢復，不敢使勁，可能與損傷程度、恢復情況、康復鍛煉、心理因素、潛在疾病等有關。 1. 損傷程度：如果扭傷時損傷較重，如韌帶撕裂、半月板損傷等，恢復時間會較長。需要通過磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷情況。 2. 恢復情況：組織修復需要時間，若局部仍有腫脹、疼痛，會影響腿部用力。可采取熱敷、按摩等促進血液循環。 3. 康復鍛煉：缺乏科學的康復訓練，肌肉力量和關節靈活性不足。應在醫生指導下進行適度的屈伸、抬腿等練習。 4. 心理因素：因擔心再次受傷產生恐懼心理，不敢用力。要調整心態，樹立信心。 5. 潛在疾病：如本身有關節炎等基礎病，扭傷可能加重原有病情。需進一步排查，對癥治療。 膝關節扭傷后的恢復需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，明確原因，采取針對性措施，促進康復。

你好，這種情況是外傷的情況，一般的情況輕度的損傷的話一般保守的治療的一般的情況保守治療的情況下，此種外傷的情況往往是需要三個月以上的恢復的時間的，不要過于著急。平時注意不要勞累和著涼