腳痛且筋鼓起伴抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、過度勞累、下肢血管疾病、神經受壓、腰椎間盤突出等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，當血鈣水平降低時，容易導致肌肉興奮性增加，出現抽筋和疼痛。可通過飲食補充富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等，也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.過度勞累：長時間站立、行走或運動過度，會使腳部肌肉疲勞，產生疼痛和抽筋。此時應注意休息，可對腳部進行熱敷、按摩，緩解肌肉緊張。 3.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，會影響腳部的血液循環，導致疼痛和抽筋。需完善相關檢查，如血管超聲等，明確診斷。治療可能包括使用改善血液循環的藥物，如邁之靈片、地奧司明片等，嚴重時可能需要手術。 4.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經，可能導致腳部的疼痛和抽筋。需進行腰椎磁共振檢查，明確病情。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素B1片等營養神經藥物），必要時手術治療。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤組織壓迫神經根，可引起下肢包括腳部的放射性疼痛、抽筋等癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等止痛藥物），保守治療無效時考慮手術。 出現腳痛且筋鼓起伴抽筋的癥狀，應引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，考慮是缺鈣的原因導致的上述表現。在服用鈣劑和魚肝油的基礎上平時加強運動鍛煉，注意清淡飲食和日常保暖。