尾骨外傷骨裂后久坐硬物疼痛且起身困難，可能是骨裂未愈、局部炎癥、坐姿不當(dāng)、心理因素、缺乏康復(fù)訓(xùn)練等所致。 1. 骨裂未愈：尾骨骨裂的恢復(fù)需要一定時(shí)間，如果骨裂還未完全愈合，就容易在受壓時(shí)產(chǎn)生疼痛。此時(shí)應(yīng)避免壓迫尾骨，多臥床休息。 2. 局部炎癥：骨裂處可能出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛加劇。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。 3. 坐姿不當(dāng)：不正確的坐姿會(huì)增加尾骨的壓力，加重疼痛。應(yīng)調(diào)整坐姿，使用柔軟的坐墊減輕壓力。 4. 心理因素：對疼痛的過度擔(dān)憂和緊張可能會(huì)放大不適感。要保持放松的心態(tài)，分散對疼痛的注意力。 5. 缺乏康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)。如進(jìn)行尾骨周圍肌肉的收縮和放松練習(xí)。 尾骨外傷骨裂后的疼痛和起身困難需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

不住院，建議服用有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使鈣化的骨頭激發(fā)，使骨與骨細(xì)胞快速連接到一起,能促進(jìn)體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結(jié)締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進(jìn)傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅(jiān)硬牢固,在最短的時(shí)間修復(fù)破壞的組織,在最短的時(shí)間康復(fù).生活護(hù)理為了你早日康復(fù)，在恢復(fù)過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥。

你好如果嚴(yán)重最好住院治療以免在發(fā)生其他的不適謝謝