5 個半月寶寶缺鋅和鐵，可通過飲食調(diào)整、補充劑、適當曬太陽、定期復查、保證充足睡眠等來改善。 1. 飲食調(diào)整：優(yōu)先選擇母乳喂養(yǎng)，母乳不足時添加富含鋅和鐵的配方奶。適時添加輔食，如強化鐵鋅的米粉、蛋黃、瘦肉泥等。 2. 補充劑：在醫(yī)生指導下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿等補鋅，右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵口服液等補鐵。 3. 適當曬太陽：有助于促進維生素 D 合成，增強鈣吸收，間接促進鋅和鐵的吸收。 4. 定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查微量元素，了解補充效果，以便調(diào)整補充方案。 5. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于寶寶身體恢復和生長發(fā)育，對微量元素的吸收和利用有幫助。 總之，寶寶缺鋅和鐵需要綜合調(diào)理，家長要耐心細致，密切觀察寶寶的情況，如有異常及時就醫(yī)。

您好，可以先補鋅，再補鐵，這樣就不會產(chǎn)生拮抗作用了，鋅補充以后，孩子胃口改善了，多吃一些瘦肉，豬肝，還有海產(chǎn)品，鐵也會慢慢的補充上去，貧血的癥狀也會慢慢的改善的。鋅，鐵最好都要買國藥準字的，效果好，食物注意多吃新鮮青水果，維生素C含量高的水果可以多吃。