從小就比較瘦且食欲不好，秋冬季節(jié)出現(xiàn)手抖無力癥狀，可能是氣血虛弱、筋脈失養(yǎng)，也可能與甲狀腺功能異常、微量元素缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)問題等有關(guān)。保養(yǎng)調(diào)理應(yīng)從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面入手。 1. 飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可選用一些中藥泡茶，如黃芪、當(dāng)歸、枸杞、大棗等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，積極進(jìn)行調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

你的這種情況建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查對癥治療建議你吃些補(bǔ)脾益氣的中藥注意不要過于疲勞注意休息補(bǔ)充各種營養(yǎng)