22 歲男性 165 厘米，吃啥鈣片能促進(jìn)骨骼再發(fā)育？
我22歲了，男，165厘米，想長高點(diǎn)，不知道吃什么鈣片能夠促進(jìn)骨骼的再次發(fā)育，各位醫(yī)生給個(gè)建議，謝我22歲了，男，165厘米，想長高點(diǎn)，不知道吃什么鈣片能夠促進(jìn)骨骼的再次發(fā)育，各位醫(yī)生給個(gè)建議，謝謝了！
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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22 歲男性身高 165 厘米，想通過補(bǔ)鈣促進(jìn)骨骼再次發(fā)育。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。單純依靠鈣片不一定能達(dá)到理想效果。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力；反之，身高增長可能受限。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要，不僅需要鈣，還需蛋白質(zhì)、維生素 D 等。富含鈣的食物有牛奶、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常會(huì)影響身高。 總之，22 歲身高增長空間相對(duì)較小，但通過綜合調(diào)理仍有一定可能。不建議盲目依賴鈣片，應(yīng)注重整體的生活方式調(diào)整。若對(duì)身高有較大困擾，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。
2024-12-11 21:54
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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大量的資料研究表明大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對(duì)長高就不起作用，其他的治療措施和方法都是無效的可以說以上是一般發(fā)育特點(diǎn)和規(guī)律長高75%與遺傳因素有關(guān)25%與營養(yǎng)鍛煉等因素有關(guān)可以說以上是長高的特點(diǎn)你18歲骨骺線已經(jīng)閉合任何藥物治療都是無效的更不能相信有增高的藥物
2015-11-26 15:24
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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