每天服用維生素E和維生素C可能產生多種副作用，包括腸胃不適、皮膚問題、代謝異常等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.腸胃不適：可能引起腹瀉、惡心嘔吐、胃痙攣。
2.皮膚異常：如皮膚紅而亮、皮膚皸裂、唇炎、口角炎。
3.代謝紊亂：長期大量服用維生素C可引起尿酸鹽等結石。
4.神經系統：服用維生素E過量可能導致頭痛、眩暈。
5.其他癥狀：維生素E過量還可能引起乳腺腫大、乏力。
總之，一般可通過飲食獲取維生素，若要額外補充，應在醫生指導下進行。

藥品不要過量，一天一片很少了，可以有效補充身體所需，維生素C可以天天吃，Vb、e如果不缺乏盡量一星期吃2、3次即可，如果你很年輕，特別ve不要吃多了，容易沖動阿；我打籃球發現維生素的重要性，所以打球期間我每天都吃，如果不打球每星期補充一次就可以了。要根據缺乏什么補什么，補不能過量，多了就排出體外浪費而且有的有副作用比如va就不能過量，要不然會死人的，科學補充，如果不打球和劇烈運動，一星期吃一次足夠了。

要根據缺乏什么補什么，補不能過量，多了就排出體外浪費而且有的有副作用比如va就不能過量，要不然會死人的，科學補充，如果不打球和劇烈運動，一星期吃一次足夠了。

要想效果好又沒副作用.建議你用純天然的維生素E.純天然維生素E因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何副作用，可以長期使用；而合成VE是以石油化工副產物為原料制成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用我們國家對純天然維生素E有很明確的定義：中國藥典規定純天然型維生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美國藥典規定不得底于96%嚴格來說目前國內只有三家是純天然VE，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素E純度大于96%的。是達到美國標準。據我所知，長期吃維生素C會得壞血病，反正就是不好就是了，吃一段時間停一段時間，如果你真覺得必須吃那些東西的話～希望對你有幫助

藥品不要過量，一天一片很少了，可以有效補充身體所需，維生素C可以天天吃，Vb、e如果不缺乏盡量一星期吃2、3次即可，如果你很年輕，特別ve不要吃多了，容易沖動阿

您好，您說的情況不要緊的，沒有明顯的副作用的