指甲出現(xiàn)不光滑、脆弱易斷且質(zhì)里有白色東西的情況，可能是缺乏維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D 及維生素 E 等。此外，還可能與真菌感染、營養(yǎng)不良、甲狀腺疾病等有關(guān)。 1. 維生素 A：它對皮膚和黏膜的健康至關(guān)重要，缺乏時可能導(dǎo)致指甲干燥、易斷裂。 2. B 族維生素：如維生素 B12、葉酸等，參與細胞代謝，缺乏可影響指甲生長。 3. 維生素 C：有助于膠原蛋白的合成，缺乏會使指甲變脆。 4. 維生素 D：能促進鈣吸收，對指甲的硬度有影響。 5. 維生素 E：具有抗氧化作用，缺乏時指甲可能易受損。 6. 真菌感染：如灰指甲，會使指甲質(zhì)地改變。 7. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足也會導(dǎo)致指甲問題。 8. 甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ墚惓？赡苡绊懼讣谞顟B(tài)。 總之，指甲出現(xiàn)異?？赡苡啥喾N原因引起。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

健康指導(dǎo)：如果指甲表面不夠光滑，指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，說明你已經(jīng)處于工作過度，睡眠不充足，用腦過度的狀態(tài)，這時你應(yīng)該要爭取多點時間進行休息。要多補充多點維生素和蛋白質(zhì)。導(dǎo)致指甲出現(xiàn)豎紋主要是因為維生素A的缺乏，要適當(dāng)補充富含維生素A的食物有蘋果、黃瓜、綠豆等

你好，可能缺乏微量元素里面的鈣元素，維生素的缺乏也會出現(xiàn)這種情況，可以多吃蔬果，補充充足的維生素，平時飲食多吃含鈣高的食物，也可服用鈣劑來緩解癥狀，平時多參加戶外鍛煉，增強抵抗力和促進生長發(fā)育，還能促進微量元素的充分利用和吸收。建議也可到正規(guī)醫(yī)院進行詳細的檢查微量元素，確定是那種元素缺乏造成的，避免出現(xiàn)誤診，希望能幫助你!