腰膨出且腰椎曲度變直的保養較為重要，包括改善姿勢、適度鍛煉、注意休息、物理治療以及選擇合適的護具等。 1. 改善姿勢：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的站姿和坐姿，減輕腰椎壓力。 2. 適度鍛煉：進行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。 3. 注意休息：保證充足睡眠，讓腰部得到充分放松和恢復。 4. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解腰部肌肉緊張和疼痛。 5. 選擇護具：不建議穿鋼骨宮廷系帶塑身衣。這類塑身衣可能會限制正常的腰部活動，影響血液循環，甚至加重病情。應選擇專業的醫用腰圍，提供適當的支撐和保護。 總之，對于腰膨出且腰椎曲度變直，需要綜合多種方法進行保養，以緩解癥狀，促進康復。如果癥狀加重，應及時就醫。

這種情況主要是腰椎間盤突出及腰椎的生理彎曲改變，一般有韌帶的勞損硬化等引起的。不能完全限制腰椎的活動的，可以適當的保護固定腰椎的。建議平時盡量避免彎腰久坐，理療，可以適當用一般的腰圍保護腰椎，同時逐漸做牽引，理療等康復治療才能逐漸好轉的。

根據你的信息，最好不要穿塑身衣，對身體不好，而且還會影響腰部。建議平時休息時最好平臥于硬板床上，保證良好的睡姿，最好不要采取俯臥位，避免腰部受涼，避免彎腰，避免長時間保持同一姿勢。