患者你好，首先應該積極戒除，平時盡量遠離黃色材料，要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關注也會減少，平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，中成藥六味地黃丸、金鎖固精丸和金鎖固精丸來調理，效果不錯，以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

你好！首先祝你身體健康，生活性福！我來給你談談“性生活前、后戲”的問題。夫妻生活，宛如一首合奏的樂曲，只有雙方全身心投入，協調一致，方能奏出美妙動聽的音樂。　　無疑，這首樂曲的前奏就是性交前的嬉戲和調情，也即常稱的前戲，它包括表達愛情的綿綿情話，愛撫觸摸、擁抱，接吻等。前戲可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分調動女方的性欲，達到性和諧。所以，它是必不可少的。然而，遺憾的是許多人不重視或不懂得前戲的重要性。上海性社會學研究中心曾調查8000對城鎮和農村的已婚夫妻，有34.1％的農村夫妻和17.2％的城市夫妻承認，他們的性前準備不到1分鐘，或者根本就沒有；同時發現有44.7％的城市妻子和37％的農村妻子在性行為時感到痛苦。另外，中國性學會對北京等七省，市2666人進行的調查表明：性交前能進行愛撫、觸摸的只有23.4％，親吻的有17.6％擁抱的有13.7％，而沒有前戲的竟占到45.3％。顯然，約有半數的女性沒有達到性興奮，因而性生活質量自然難以令人滿意。　　在醫院從事性心理咨詢時，一位妙齡少婦曾向我這樣訴說過她對丈夫的不滿：“沒有情調、缺乏前戲使我恨不得披衣下床。我討厭他這種行為，在你嘴上親兩口，在身上摸幾下，然后就強行插入。”還有一位剛邁入而立之年的男士，其性欲正值旺盛時期，但他妻子卻莫名其妙地出現了性冷淡。后來他忍不住追問原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我壓根兒還沒有被激起就完事了。你說我能有興趣嗎？”妻子把這關鍵性的一句話告訴給丈夫后，他恍然大悟：原來是自己長期匆忙和魯莽行房釀成的后果。自此以后，他開始注意每次事前充分對妻子進行撫愛誘導，沒多久奇跡發生了，妻子性冷淡從此銷聲匿跡。由此看來，和諧的性愛既是一門學問，也是一種藝術，為了獲得高質量的性生活，作為丈夫還必須補上前戲這一課。　　然而，僅演好前戲仍遠不足以使妻子獲得充分的滿足。一位知心女友這樣埋怨她的丈夫：“我對老公最惱火的就是他只顧自己，不管別人。當你被他激發時，他卻突然結束了，然后倒頭大睡，將我冷落一邊，寂寞難眠。有時，我忍不住了，就實話實說：一除非你有充分的時間和耐心，否則就不要來與我親熱。”　　坦率地說，行房之樂的確令人神往，可是要想達到"兩情相悅，水乳交融"的境界卻非易事。前戲固然重要，但美妙性事同樣也離不開后戲，這點更容易被許多夫妻(尤其是丈夫)所忽視。　　按照現代性反應四周期理論，一次完美的夫妻性生活，應該包括興奮期，持續期，性高潮期和消退期，這四個階段是密切相關，缺一不可的。其中，興奮期主要是進行前戲，它是為性交做準備的"前奏曲"；持續期和性高潮期是已經進入性交階段；消退期主要是進行后戲，使整個做愛過程有始有終，令人回味。　　所謂后戲就是夫妻性交之后，雙方繼續親切溫柔的情話和動作，即達到性高潮以后的“余興”，前面已經提到前戲如同序曲或前奏，那么后戲則類似于樂曲的尾聲，兩者有機聯系，缺一不可。　　沐浴在愛河之中的亞當、夏娃們之所以選擇性交這種方式，其主要目的是為實現性愉悅，而不一定是單純追求性高潮。事實上，后戲是實現性愉悅并決定夫妻性生活是否美滿的重要一環，特別是對女方尤其重要。因為從性生理上來說，男子產生性興奮快，達到性高潮快，性興奮消退的速度也快。所以，當他們達到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡覺；而女方的性反應要比男方慢得多，即使已達到性高潮，也不像男子在完事后便煙消云散，在性興奮的緩慢消退中，她仍需丈夫的繼續愛撫，比如對她說些“甜言蜜語”或做些撫愛溫存的動作才能得到性滿足。這時，丈夫若能與妻子說些纏綿的情話或以雙手輕柔地撫摸妻子的乳房，靜靜地擁抱著她，就能使她感到滿足，深深地陶醉在性愛的幸福之中。與此同時，她也會毫不吝嗇將這種幸福感和滿足感傳遞給丈夫，然而，在生活中，許多丈夫在做完愛之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表達自己的感激和情愛，他們往往是在滿足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需愛撫的妻子，使得她頓感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的這種性心理要求，勢必會使這首夫妻協奏的樂曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠長深遠，令人回味無窮的尾聲。長此以往，妻子則會認為丈夫并不真心愛自己，或認為丈夫十分自私；她不僅生理上得不到滿足，而且在心理上也很別扭，甚至會導致性冷淡，從而使美妙的協奏曲成了悲涼的獨奏。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

您好，根據您的描述需要注意勃起功能障礙的可能，和您的過度手淫史是有關系的。勃起功能障礙（ED）：是指陰莖不能達到和維持足以進行滿意性交的勃起。其病因可分為原發性和繼發性，原發性多見于心理因素、生物性因素等等；繼發性常見于血管病變，激素病變，藥物使用，神經性疾病等，多有用藥、煙酒、前列腺疾病、手淫史等情況，因此如果您是偶爾一次出現這樣的不適感是不用擔心的，但是如果癥狀反復出現或者是經過休息、調理、適當身體鍛煉等癥狀不能緩解或越來越嚴重的情況，最好是及早到醫院做一下勃起功能檢測等相關的檢查，了解具體的病因病情后再考慮治療，生活上注意飲食禁忌辛辣刺激，戒煙酒，生活起居有規律，避免手淫，房事不可過頻等等，祝您身體健康！

ED，這個很多人只會將它與中老年男性聯系起來的詞，開始讓越來越多的年輕人感到恐懼。據北京某醫院不孕不育與性醫學專科的統計，該院20歲以下的ED患者比例高達20%，最小的年僅15歲。在北京25歲左右的男性患者也相當常見。　　　　“年輕人對性生活質量要求高，根治欲望強烈，所以這兩年來，30歲以下的未婚患者已占醫院治療ED患者的一半左右，而且大中學生的比例越來越大。”，ED年輕化首先與年輕人過早、過頻繁地發生性行為，以及自慰過度有關。這些行為都會使性器官變得疲勞、不敏感，以至于一般的性刺激都無法喚起其興奮性。　　　　另外，年輕人因盲目攀比性能力而出現的精神性ED也非常多。不久前，在北京藏醫院就診的北京某高校大四學生小劉，就是在與同宿舍男生聊天時，發現自己比別人性愛時間短、頻率低，又不敢看醫生，慢慢連自慰都“不舉”了的。　　　　在年輕人中，有了問題自己胡亂醫治者也很多。據中華醫學會男科學分會做的一項調查顯示，出現ED問題后，44.2%的人首先想到上網找病因，36%的人會從書中尋找答案，其中年輕人占了相當大一部分。在“自我診斷”后，很多人偷偷買“壯陽藥”進補。“結果，在藥物作用下性交過度，不少人由偶爾不舉，變成了真正的性功能減退。”　　　　另外，肥胖、心腦血管疾病等慢性病的年輕化，也直接或間接地影響到ED問題的年輕化。對此，年輕人出現ED，一定要找醫生幫忙找原因。生理性的問題可采用傳統的打針、吃藥以及外科手術等方式治療；心理性原因可采取心理治療和行為治療，必要時可以夫妻同治。

ED年輕化首先與年輕人過早、過頻繁地發生性行為，以及自慰過度有關。這些行為都會使性器官變得疲勞、不敏感，以至于一般的性刺激都無法喚起其興奮性。

你好朋友你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理.