頻繁手淫導致頭暈乏力，可能與身體疲勞、心理壓力、激素失衡、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、營養(yǎng)缺乏等有關。 1.身體疲勞：頻繁手淫會消耗大量體力和精力，導致身體無法及時恢復，出現(xiàn)頭暈乏力。應保證充足睡眠，適當休息。 2.心理壓力：對手淫行為的擔憂和焦慮會產(chǎn)生心理負擔，影響身心健康。要調(diào)整心態(tài)，正確認識手淫。 3.激素失衡：可能影響體內(nèi)激素分泌，導致內(nèi)分泌紊亂。規(guī)律作息，健康飲食有助于調(diào)節(jié)激素水平。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：過度手淫可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。可通過適度運動，增強神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。 5.營養(yǎng)缺乏：頻繁手淫加上營養(yǎng)攝入不足，身體虛弱。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，補充營養(yǎng)。 總之，要認識到頻繁手淫的危害，通過調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)和合理飲食等方法改善癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。

這種情況根治首先是要減少手淫的次數(shù)然后注意體育鍛煉，每天堅持半小時以上的大運動量的鍛煉，服用補腎益氣的藥物如金匱膠囊、知柏地黃丸這類的藥物，需要服用一個月以上的時間