雙腎結石 0.3*0.3cm，每日飲水 2000 到 2500ml 但運動少的做法有一定作用，但不夠完善。影響結石排出的因素包括結石大小、位置、飲水量、運動、飲食等。 1. 結石大小：0.3*0.3cm 的結石相對較小，有自行排出的可能。 2. 位置：若結石處于腎盂等位置，相對容易排出。 3. 飲水量：2000 到 2500ml 的飲水量有助于增加尿量，沖刷泌尿系統，促進結石排出。 4. 運動：適當運動，如跳繩、跑步等，可通過身體震動幫助結石移動，利于排出，其作用不容忽視。 5. 飲食：減少高草酸、高嘌呤食物攝入，如菠菜、動物內臟等，也有助于預防結石增大和促進排出。 綜合來看，僅靠大量飲水而缺乏運動，排石效果可能有限。應調整生活方式，合理飲食，適量運動，以提高排石效果。如結石長時間未排出或有癥狀加重，應及時就醫。

你好你可以多喝些水，對于促進排石有一定的效果，增加運動量也可以運動和飲水對促進排石有一定的效果，沒有確切的數據，如果有腎絞痛等梗阻性的癥狀的話可以做體外沖擊波碎石

詢問結石的癥狀及治療方法大量飲水產生尿液，有的小結石可以隨尿液排出，運動也是讓結石往下走，運動也不是百分之百能使結石排出，還要看結石的位置，喝水量可以2000-3000ml

朋友你好，你這情況腎結石不大的，首先建議你無需太擔心的腎結石一般在0.6以下的是藥物排石,常用的藥物如腎石通顆粒,排石顆粒等.

根據你說的結石體積來看，保守治療排出的可能性還是很大的，建議多運動，多喝水看看。像你的情況，可以服用排石顆粒促進結石排出，你的情況多運動就是多蹦跳，多喝水，可以促進結石排出的，而不會把結石溶解的