臉上和鼻子上長黑斑可能由多種因素導致，如紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素、皮膚炎癥、生活習慣不良等。 1. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產生黑色素，形成黑斑。應做好防曬，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽等。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素變化，可能引發黑斑。保持良好的作息和心態有助于調節內分泌。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生易長黑斑。這種情況較難預防，但可通過醫美手段改善。 4. 皮膚炎癥：痤瘡、濕疹等炎癥性皮膚病痊愈后可能留下色素沉著，形成黑斑。需及時治療原發病。 5. 生活習慣不良：長期熬夜、壓力大、吸煙、酗酒等，會影響皮膚代謝，增加黑斑出現的幾率。要養成健康的生活習慣。 總之，臉上和鼻子上長黑斑的原因較為復雜。如果黑斑影響美觀或有加重趨勢，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，如激光治療、外用藥物等。同時，日常生活中要注意皮膚護理和保持良好的生活方式。

你的情況要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.可外抹中藥玉容散,吃三白湯來治療.也可以做激光或冷凍治療，效果很好

一般來說，這個年齡，還是考慮黃褐斑可能性大一點，另一就是脂溢性角化可能，當然如果你皮損面積和大，還是壓做皮膚活檢診斷