子宮內膜增厚至 20mm 且月經沒來，未懷孕，可能由多種因素引起，如內分泌失調、子宮內膜息肉、子宮內膜增生、子宮腺肌病、婦科炎癥等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素過高或孕激素不足，可導致子宮內膜過度增生。治療常采用激素調整，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。 2.子宮內膜息肉：息肉可使子宮內膜增厚。小的息肉可觀察，大的息肉多需宮腔鏡手術切除。 3.子宮內膜增生：不典型增生可能惡變，單純性增生可藥物治療，如醋酸甲羥孕酮片等。 4.子宮腺肌病：子宮內膜侵入子宮肌層，引起子宮增大和內膜增厚。可藥物治療，如孕三烯酮膠囊等，嚴重時需手術。 5.婦科炎癥：長期炎癥刺激也可能導致內膜增厚。需抗炎治療，如甲硝唑片、左氧氟沙星片等。 總之，子宮內膜增厚且月經沒來的原因較多，需要進一步檢查明確診斷，然后采取針對性治療。建議及時到正規醫院婦科就診，遵循醫生建議進行治療。

根據你的描述，是你子宮內膜增厚引起的停經的癥狀是你體內激素分泌失調引起的癥狀建議，應去醫院婦科進行清宮手術治療，禁忌辛辣注意腹部保暖祝你早日康復