男友下樓梯扭傷腳且腫了，這種情況通常在受傷后的 24 - 72 小時內建議冷敷，之后可熱敷。同時要注意休息、抬高患肢、避免負重、觀察癥狀，必要時就醫檢查。 1. 冷敷：受傷早期冷敷能使血管收縮，減少出血和腫脹，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。 2. 熱敷：72 小時后熱敷可促進血液循環，加速淤血吸收和消腫，溫度適中，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。 3. 休息：減少活動，讓受傷部位得到充分休息，避免加重損傷。 4. 抬高患肢：將患肢抬高超過心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 5. 避免負重：受傷的腳不要用力，防止進一步損傷。 6. 觀察癥狀：注意觀察疼痛、腫脹、活動受限等情況是否加重。 總之，扭傷后要及時正確處理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

你好對于這個情況最好就是采取口服加外用藥物進行恢復的，而且注意休息很重要這個情況可以用熱敷的方式促進恢復的，還有就是口服紅藥片，涂抹紅花油都是促進恢復的。醫生詢問：

急性外傷是應該用冷水做冷敷才好，可以減輕出血和血腫的癥狀。

你好朋友,根據你的提問,這個有多長時間了,說清楚了

你好，你的情況是軟組織損傷引起的。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時后，改用熱敷，促進局部淤血吸收。建議可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內服活血化瘀止痛的藥物如獨一味，傷科跌打片等。減少活動，抬高患肢。醫生詢問：