人多易緊張臉紅且話少激動，可能由性格內向、社交焦慮、心理壓力、植物神經功能紊亂、內分泌失調等因素引起。 1. 性格內向：性格內向者在社交場合可能更易緊張。可通過多參加社交活動，逐步鍛煉自己的社交能力來改善。 2. 社交焦慮：這是一種常見的心理障礙。需要進行心理治療，如認知行為療法，必要時配合藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 3. 心理壓力：生活中的壓力可能導致這種情況。要學會放松，如深呼吸、冥想、運動等。 4. 植物神經功能紊亂：可通過調整作息、保證充足睡眠、避免過度勞累來緩解。 5. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等。需就醫檢查，明確病因，針對病因治療。 總之，出現人多易緊張臉紅且話少激動的情況，應先明確原因，再采取相應的措施。必要時及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

心理分析：您好，你的癥狀是赤面恐怖癥的典型表現，赤面恐懼癥是社交恐懼癥的一種表現形式，又稱為臉紅恐懼癥。主要是指在人前易臉紅，從而出現緊張與焦慮，產生恐懼心理。患者會在與人交流的時候出現臉紅、心跳加快這樣的情況。心理指導：對臉紅要采取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。要進行自信心方面的訓練。在預計有緊張情境到來之前，強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。最后當你感覺緊張時，不妨手里握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西，這樣會使你感到舒服而且有一種安全感

從你描述的癥狀來看，主要是自己在社交過程中，精神緊張導致的交感神經興奮。這種情況下，與精神緊張，過度關注自己的臉紅等均有關，應當及時進行放松心理治療，同時積極進行自我心理疏導，放松身心，遇到事情或者社交時應當專注于談話內容，如此才能避免臉紅等癥狀。醫生詢問：

心理分析：你好，根據你所描述的情況，是因為自信心不足造成的緊張，需要進行自信心增強來克服緊張情緒。心理指導：你好，沒有一個人是完美的，但是每個人都有自己優秀的地方。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。建議多參加社交活動，增加自信心，同時在從事各種活動時，多想想自己身上的優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。