大腿骨折后的康復訓練方法包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練、步態訓練和物理因子治療等。 1. 肌肉力量訓練：通過等長收縮和等張收縮練習，增強大腿肌肉力量，如股四頭肌收縮、直腿抬高練習。 2. 關節活動度訓練：進行膝關節和髖關節的屈伸活動，可借助康復器械輔助，逐漸增加活動范圍。 3. 平衡訓練：單腿站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，預防摔倒。 4. 步態訓練：糾正走路姿勢，注意步幅、步速和重心轉移，使行走更自然。 5. 物理因子治療：如熱敷、電療、超聲波等，緩解疼痛，促進血液循環和組織修復。 大腿骨折后的康復訓練需要循序漸進，持之以恒。在訓練過程中，若出現疼痛加劇或其他不適，應及時停止并咨詢醫生。同時，要注意飲食營養，保證充足的休息，以促進骨折的愈合和康復。

鍛煉一般的原則是每天早中晚三次，每次行10-15次鍛煉，被動屈伸膝關節，一定要到位，屈伸到極限，要感覺到疼痛，才會有效果。一旦膝關節屈曲角度超過九十度，表示鍛煉取得突破，接下來將比較輕松如果經過一段時間的刻苦鍛煉，實在恢復不理想。則可以考慮行膝關節松解術，但一般髕骨骨折術后膝關節不至于需要松解。另外，及時刻苦的主動和被動鍛煉會使輕度萎縮的肌肉恢復。