身體虛弱易生病的人群，可通過合理飲食、適當運動、規律作息、保持良好心態以及補充營養劑等來改善。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；攝入富含維生素和礦物質的蔬果，像菠菜、橙子、蘋果等。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質。 3. 規律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，有利于身體恢復。 4. 保持良好心態：避免焦慮、緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 補充營養劑：在醫生指導下，適當補充維生素 C、維生素 D、鈣劑等。 總之，要改善身體虛弱的狀況，需要綜合多種方法，長期堅持，并定期體檢，了解身體狀況。

你好，你媽媽的這個情況，以中醫的觀點來看，應該是脾腎兩虛，不能溫養軀體所導致。這個情況，可以服用一些溫補脾腎的中成藥來調理，比如桂附地黃丸配合參苓白術丸，堅持服用一段時間，效果當會顯著。祝你健康快樂！