您好，乳腺增生可以多按摩乳根穴，和膻中穴。對于乳腺增生醫生推薦一個藥方：月見草油丸+乳腺寧貼片，臨床試驗治療乳腺增生有效率達到94%。用月見草油丸（一般藥店有賣，便宜、安全）。此藥方同時可以治療經前不適癥。乳腺增生絕大部分患者是小葉增生和乳腺囊腫，乳腺寧貼片對這兩個疾病療效顯著。

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，多因內分泌失調、情緒因素、不良生活習慣等引起。治療乳腺增生可按摩膻中穴、乳根穴、屋翳穴、期門穴、太沖穴等穴位。 1. 膻中穴：位于兩乳頭連線的中點，按摩此穴能寬胸理氣，緩解乳腺增生引起的疼痛。 2. 乳根穴：在乳頭直下，乳房根部，按摩可疏通局部氣血，改善乳腺增生癥狀。 3. 屋翳穴：位于胸部，當第 2 肋間隙，距前正中線 4 寸，能促進胸部血液循環。 4. 期門穴：位于胸部，當乳頭直下，第 6 肋間隙，前正中線旁開 4 寸，按摩可調節肝經氣血。 5. 太沖穴：位于足背側，第 1、2 跖骨結合部之前凹陷處，按壓能疏肝理氣，對乳腺增生有一定幫助。 按摩穴位只能作為輔助治療手段，若乳腺增生癥狀嚴重，應及時就醫，進行規范的治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，避免情緒波動和過度勞累。

乳腺增生是乳房部的一種非炎癥疾病，表現為一側或雙側乳房同時或相繼出現腫塊，經前腫痛加重，經后減輕。本病多發于20～45歲女性，是臨床較為常見的一種疾病。祖國醫學中屬“乳癖”(又名“乳粟”，“奶癖”)范疇。在臨床中采用針刺治療本病，療效肯定。乳腺增生的早期癥狀，概括起來將就是以下三點：(1)乳房疼痛：一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動，常于月經前或生氣時，郁悶時加重，月經來潮后疼痛明顯減輕或消失。(2)乳房腫塊：一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發于乳房的外上方，呈片塊狀，結節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3-4CM。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮后縮小變軟?！?3)伴隨癥狀：病人常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經，月經前后不定期等，少數患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。　取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里為主穴。肝郁氣結者配太沖；肝腎陰虛者配太溪；伴有月經不調者配三陰交，伴胸悶困痛者配外關。

按摩腳上的太沖穴(第一趾骨間隙的后方凹陷處)和行間穴(第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處)。這兩個穴位是疏解郁悶情緒的開關。泡腳的時候可以按壓這兩個穴位。也可以用鉛筆(用帶橡皮的那頭)按揉，在趾骨之間尋找穴位很順手，按揉力度以可以承受為佳。防治乳腺增生，除了疏通腳上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(兩乳頭連線的中點)?？梢杂媚粗感D按揉膻中穴，具體操作可按個人習慣進行。再就是對包塊部位的按摩，按揉、點壓均可。每天堅持，持之以恒，就會有不錯的效果。