二十歲后身材矮小是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則較小。 2.營養：均衡充足的營養是身體發育的基礎。缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素會影響身高增長。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高發育。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素異常，可能影響身高。若激素分泌不足，需及時治療。 總之，二十歲后身高增長的可能性較小，但通過改善生活方式，如保持良好的營養、充足的睡眠、適量運動等，仍可能有一定的改善。若對身高問題十分關注，建議到正規醫院內分泌科就診，進行相關檢查和評估。

你好，20歲也可以長高些，是否長高同骨骺線是否閉合相關。建議去骨科檢查下x片，看骨骺線是否閉合，如果沒有完全閉合，多參加跳高運動，增加飲食，或者生長激素等刺激可以生長。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.