懷孕三個月時血糖為 2.2mmol/L 屬于低血糖，可能由飲食不均衡、激素變化、運動量過大、胰島素分泌異常、妊娠反應等因素引起。 1. 飲食不均衡：孕期若未攝入足夠的碳水化合物等營養物質，易導致低血糖。應保證每日飲食多樣化，增加主食攝入，如米飯、面條等。 2. 激素變化：孕期激素水平波動，可能影響血糖調節。需密切監測血糖，了解其變化規律。 3. 運動量過大：過度運動消耗過多能量，引發低血糖。要適當控制運動量，避免劇烈運動。 4. 胰島素分泌異常：胰島功能障礙，胰島素分泌過多會使血糖降低。必要時進行相關檢查，以明確胰島功能。 5. 妊娠反應：嚴重的妊娠嘔吐、食欲不振等，導致營養攝入不足。可通過少食多餐，緩解妊娠反應。 總之，孕期低血糖需要引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下采取合理措施，保障自身和胎兒的健康。

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適當補充糖類攝取，隨著月數提升，血糖會升上來的。由于容易出現頭暈貧血的現象，記得要充分休息，以及盡可能出門有人陪伴