工作壓力大引起的頻繁失眠，可通過調整生活方式、心理調節、適度運動、合理飲食以及必要時的藥物治療來改善。 1.調整生活方式：保持規律的作息時間，每天在相同的時間上床睡覺和起床。創建舒適的睡眠環境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。 2.心理調節：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕工作帶來的壓力和焦慮。 3.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，但避免在臨近睡覺時間進行劇烈運動。 4.合理飲食：避免晚餐過飽或過饑，減少咖啡、茶、飲料等含咖啡因飲品的攝入。 5.藥物治療：如果上述方法效果不佳，可在醫生指導下使用藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需注意遵醫囑用藥。 總之，治療工作壓力導致的失眠需要綜合多種方法，同時要保持積極的心態，相信通過努力可以改善睡眠狀況。

您好，患者患得抑郁癥后可能引起一些并發癥，比如腸胃經常不適，伴隨著拉肚子，偶爾會全身性的疼痛。有些人什么也不懂，哪疼治哪，結果忽略了誘發的病根是抑郁癥。造成抑郁癥無法及時治療，而愈加嚴重。最后自殺的患者大有人在。如果抑郁病情影響到了正常的工作和生活，那么就醫治療是必須的。患者通常意識不到自己病情的時候，作為親屬和朋友就應該積極的幫助患者走出疾病的陰影，選擇一家科學正規的場所進行檢查治療，通過科學的療法消除抑郁癥狀。