外出歸來出現身體不適，體溫 37.1℃、臉部發燙、胸悶，可能是普通感冒、過敏反應、心理因素、勞累、心臟疾病等原因引起。 1.普通感冒：病毒感染所致，可出現發熱、乏力、咳嗽等癥狀。治療以休息、多喝水為主，必要時可服用對乙酰氨基酚、感冒靈顆粒等藥物。 2.過敏反應：接觸過敏原后，可能出現皮膚發紅、瘙癢、胸悶等。需避免接觸過敏原，可使用氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥物。 3.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導致身體的不適感覺。應調整心態，適當放松，必要時尋求心理醫生幫助。 4.勞累：過度勞累會使身體抵抗力下降，引發各種不適。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。 5.心臟疾病：如心肌炎、冠心病等，也可能有類似表現。需要進行心電圖、心肌酶等檢查，明確診斷后治療，可能會用到阿司匹林、美托洛爾等藥物。 身體出現不適癥狀應引起重視，多休息觀察，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

沒事的可以恢復慢慢來