人流未凈清宮后，吃啥能快速補充體力？
去人流，然后今天查了流不干凈，又得再次清宮，這次下來，感覺人更虛弱了，想請問一下有沒有快速補充體力的食物可以讓身體盡快恢復呢
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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人流后清宮導致身體虛弱，可通過飲食補充營養來促進恢復，如富含蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物和水分的食物等。 1.蛋白質：優質蛋白質有助于身體組織修復，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類及豆制品。 2.維生素：維生素 C 能增強免疫力，促進傷口愈合，可從新鮮水果如橙子、草莓、獼猴桃中獲取；維生素 E 有抗氧化作用，堅果、植物油中含量豐富。 3.礦物質：鐵能預防貧血，可多吃豬肝、豬血、菠菜等；鋅有助于提高免疫力，在瘦肉、海鮮中含量較高。 4.碳水化合物：為身體提供能量，如米飯、面條、面包等。 5.水分：多喝水或湯類，如雞湯、魚湯，保持身體水分平衡。 人流后清宮對身體有一定損傷，合理飲食有助于恢復體力，但也要注意休息，避免勞累和感染。如果身體虛弱癥狀持續不緩解，應及時就醫。
2024-12-12 04:38
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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注意避免勞累，多食用一些高蛋白的食物，紅棗、桂圓、枸杞、豬肝等都是補血的食物。
2015-11-27 01:13
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