分開后對感情糾結(jié)難受該如何應(yīng)對
不在一起的日子突然有天覺得有不喜歡她的地方·覺得一直不喜歡她竟然和她在一起·不喜歡那么就是不愛她·覺得一直在騙她·不愛她覺得會失去她·天天想這個(gè)問題·什么事情也做不了·主要癥狀:天天難受想起來她就內(nèi)疚腦子不停的想感覺已經(jīng)失去她了感覺已經(jīng)是回憶了·可怕又難受·發(fā)病時(shí)間:2月前
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種因感情分開而產(chǎn)生的糾結(jié)難受情緒,可能由多種因素引起,如自我認(rèn)知偏差、情感依賴、內(nèi)疚心理、對未來的擔(dān)憂以及缺乏情感調(diào)節(jié)能力等。 1. 自我認(rèn)知偏差:對自己的感情判斷不準(zhǔn)確,可能源于對自身需求和喜好的不明確。需要深入思考自己真正想要的感情模式和伴侶特質(zhì)。 2. 情感依賴:習(xí)慣了對方的存在,分開后難以適應(yīng)。應(yīng)嘗試獨(dú)立生活,培養(yǎng)新的興趣愛好,擴(kuò)大社交圈子。 3. 內(nèi)疚心理:覺得欺騙了對方而內(nèi)疚。要正視過去的行為,若有可能,真誠地與對方溝通表達(dá)歉意。 4. 對未來的擔(dān)憂:害怕失去后找不到更好的,產(chǎn)生焦慮。需樹立積極的未來觀,相信自己有能力遇到合適的人。 5. 缺乏情感調(diào)節(jié)能力:無法有效處理負(fù)面情緒。可以學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧,如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等。 總之,要正視自己的內(nèi)心感受,積極采取行動(dòng)改善情緒狀態(tài)。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢幫助,更好地走出情感困境。
2024-12-11 19:59
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好!感情這東西是很微妙的,現(xiàn)在不喜歡并不是說你以前也沒有喜歡過她.對于這樣的問題,沒有必要總?cè)ハ?感情是說不清的,你當(dāng)初會和她在一起,可以說明你也曾經(jīng)喜歡過她,只不過是突然在某一天覺得自己又不喜歡她了,那也是正常的,這并不是說你騙了她,對于你們現(xiàn)在這樣的狀況,最好是分開一段時(shí)間,讓彼此都想想清楚.如果覺得自己確實(shí)不喜歡她了,那就趁早分手,如果覺得自己不能離開她,那么就要好好珍惜兩人在一起的日子.祝你幸福!
2015-11-27 01:58
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你現(xiàn)在才22歲,心理還沒有完全成熟,戀愛就會成為煩心事!你現(xiàn)在的主要任務(wù)應(yīng)該不是談戀愛吧,沒有工作,沒有安身立命之本,戀愛也很難水到渠成,覺得不喜歡,就要早點(diǎn)放下,以免耽誤雙方,或者你就學(xué)會順其自然,多給彼此在一起交流溝通的機(jī)會,畢竟距離也會讓感情變淡的!關(guān)于婚戀問題的咨詢,建議你還是多看看搜狐名博魚順順的博客,會對你有啟發(fā)的!
2015-11-27 01:05
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你這是在一起的時(shí)候就喜歡,不在一起的時(shí)候就不喜歡……好好想想感情是不能質(zhì)疑的祝你健康快樂
2015-11-27 00:27
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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首先我想問你對她了解有多深或愛她有多深?你對她的感覺只能代表你現(xiàn)在的內(nèi)心情感,但并不能代表將來和以后,因?yàn)槿f事萬物都在不停的發(fā)展和變化中,將來的事誰又能遇料得到呢?你已經(jīng)做下了決定就不要去后悔,不要去想怎么補(bǔ)償對方,在這個(gè)時(shí)候你無論做什么都是在傷害或是激怒對方.感情的傷害只能用時(shí)間去沉淀,何況你又有什么理由或資格去補(bǔ)償對方.難道是作為朋友嗎?你的出現(xiàn)或是糾纏只會使對方難堪或傷心,你應(yīng)該做的只是靜靜的坐下,跟她保持距離,給他空間,也給自己一點(diǎn)空間.難道你自己不傷心了嗎?無論你對他是否還有感覺,要明白分手,你傷心不比對方少,如果你一定要去糾纏她,那就一個(gè)原因,你忘不了他.另外愛或殘酷或美好,他都是兩個(gè)人的游戲,獨(dú)角戲永遠(yuǎn)是給那些圣人或是瘋子準(zhǔn)備的,無論怎樣,你都是個(gè)善良的人,我衷心的祝福你.
2015-11-26 08:17
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