頭發(fā)發(fā)黃可能由多種原因?qū)е拢鐮I(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、疾病影響、精神壓力、遺傳因素等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。如果飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)元素，頭發(fā)就可能發(fā)黃。建議多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2. 頻繁燙染：燙染過(guò)程中使用的化學(xué)藥劑會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片和皮質(zhì)層，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。應(yīng)減少燙染次數(shù)，使用具有修復(fù)功能的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 3. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，可能影響頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。需要治療原發(fā)疾病，改善身體狀況。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、睡眠不足會(huì)影響身體的新陳代謝，進(jìn)而影響頭發(fā)健康。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保證充足的睡眠。 5. 遺傳因素：有些人天生頭發(fā)顏色較淺或發(fā)黃，這種情況較難改變，但可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖o(hù)理讓頭發(fā)更有光澤。 總之，要讓頭發(fā)由黃變黑，需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，避免對(duì)頭發(fā)造成不必要的損傷。如果頭發(fā)發(fā)黃的情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

可以服用一些維生素補(bǔ)充劑來(lái)調(diào)理，比如金施爾康，就會(huì)有不錯(cuò)的效果，同時(shí)也可以配合服用一些補(bǔ)益氣血的中成藥，比如歸脾丸另外，通過(guò)自己按摩一些穴位來(lái)調(diào)理，也是個(gè)很好的方法。選取血海、三陰交、合谷三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果也當(dāng)顯著。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。

你好，頭發(fā)黃平時(shí)可以多吃核桃、黑芝麻之類的。貧血引起的發(fā)黃，你可以多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)由枯黃變得黑亮。

你好，頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。同時(shí)要多吃富含鐵和維生素E的食物，如黃豆、黑豆、熟花生、香蕉和鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。