腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因?qū)е滤韬送怀觯瑝浩壬窠?jīng)根等引起的一系列癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時要注意日常生活中的保養(yǎng)。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療則適用于癥狀嚴重者。保養(yǎng)方面要注意姿勢、保暖、鍛煉等。 1.治療方法： 保守治療：臥床休息能減輕腰部壓力；物理治療如熱敷、按摩可緩解肌肉緊張；藥物治療可用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥如氯唑沙宗等，需遵醫(yī)囑。 手術(shù)治療：對于保守治療無效、癥狀嚴重影響生活的患者，可考慮椎間孔鏡手術(shù)等。 2.注意姿勢：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿。 3.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴護腰。 4.適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 5.控制體重：減輕腰部負擔(dān)。 腰椎間盤突出的治療和保養(yǎng)需要綜合進行，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并長期堅持良好的生活習(xí)慣。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。