預防風濕病要注意生活習慣、環(huán)境因素、飲食調(diào)整、適度運動、預防感染等。 1.生活習慣：避免手部頻繁冷熱刺激，注意保暖，不要長時間接觸冷水。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境要干燥、通風，避免潮濕寒冷。 3.飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、生冷食物。增加富含維生素 D、鈣的食物攝入，如乳制品、魚類等。 4.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、游泳、太極拳等，增強關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 5.預防感染：及時治療上呼吸道感染等疾病，防止病原體誘發(fā)風濕病。 6.定期檢查：定期進行風濕相關(guān)指標的檢查，如血沉、C 反應蛋白、類風濕因子等，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 總之，預防風濕病需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活方式和習慣。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，很高興為你解答，改善勞動和生活條件，居室應有良好的通風通氣，避免寒冷和潮濕，防寒保暖，防止上呼吸道感染；對鏈球菌所引起的急性感染，如急性扁桃體炎、急性咽喉炎等；應給予徹底治療。

應注意以下幾點：1.平時少接觸涼水并注意保暖2.每天適量活動關(guān),節(jié)戶樞不蠹嘛.3.飲食可適量攝取點辛辣的食品最后說明一點關(guān)節(jié)有點痛不見得是風濕.風濕的診斷是需要做化驗的比如風濕因子檢查抗鏈"O"檢查等等....