左大腿外側肌肉酸脹、麻木疼痛三年，走路長及天涼時加重，膝關節外上側肌肉疼痛明顯，可能是腰椎間盤突出、股外側皮神經炎、肌肉勞損、關節炎、血管問題等所致。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷，導致髓核突出，壓迫神經根，引起下肢放射性疼痛、麻木。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 2. 股外側皮神經炎：股外側皮神經受損，產生大腿外側感覺異常。可通過營養神經藥物（如維生素 B1、腺苷鈷胺）、物理治療等改善。 3. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，使肌肉疲勞、損傷。需注意休息、熱敷、按摩，也可使用活血化瘀的藥物（如云南白藥氣霧劑）。 4. 關節炎：膝關節或髖關節的炎癥，影響周圍肌肉。治療包括抗炎藥物（如雙氯芬酸鈉）、關節保護、康復訓練。 5. 血管問題：血管狹窄或栓塞，影響血液循環，導致肌肉疼痛。可能需要血管造影明確診斷，治療方法有藥物溶栓、介入治療等。 出現這種長期的肌肉不適，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，采取針對性治療，同時注意休息和保暖，避免病情加重。

你好，可能為局部血液循環不暢引起的癥狀。你好，建議你去醫院檢查一下，然后配合一些活血化瘀的藥物治療，平時要注意休息。

建議您來醫院做一個具體的檢查，看看是不是因為神經壓迫造成的身體不適。治療目前分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，費用低見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。建議平時注意身體的保暖，晚上睡覺蓋好被子，防止著涼加重身體不適。

結合你的描述，考慮是股外側皮神經炎。建議理療加藥物，比如維生素B1、B12。請去正規醫院就診。結合病情在做相關檢查，具體治療遵醫囑。祝你早日康復。