性生活時間短不足 30 秒，可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因造成。 1.心理因素：如焦慮、緊張、壓力過大等情緒，會影響性生活時的表現，導致過早射精。 2.生理因素：性器官過于敏感，神經興奮性過高，也容易引發快速射精。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，可能降低身體機能，影響性生活質量。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，或者包皮過長、包莖等，都可能導致性生活時間短。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，性功能也可能會有所減退。 性生活時間短會給個人帶來困擾，但不必過于焦慮。建議保持良好的心態，改善生活習慣。如問題持續存在或加重，應及時到正規醫院男科就診，明確原因，進行針對性治療。

你這種情況屬于中醫說的腎精虧虛，腎氣不固導致的，可以吃點中藥調理。建議你可以找中醫當面看看，結合舌苔脈象開點補腎澀精的中藥喝，或者如果暫時看中醫不方便的話，可以吃點六味地黃丸和五子衍宗丸之類的。

這位朋友您好，根據您的描述，這種情況有可能是龜頭過于敏感引起的上述癥狀，建議去醫院的泌尿外科做下檢查，確診后可以進行背神經阻斷的手術治療。朋友您好，這種情況建議治療期間注意休息，注意個人衛生，飲食要注意清淡，忌食海鮮和辛辣刺激的食品。祝早日康復。

你好，性生活時間少于2分鐘才算是早泄的，性生活時間短是可以得到改善的。延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。2.機械壓迫法：就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長，3.增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。

你好，這種情況屬于早泄表現。男性早泄的原因是大部分是心里因素造成的，當然也不排除身體方面的問題。只要是男性的射精點太低，稍微愛撫和刺激就容易達到。這種情況需要通過訓練來提高男性的射精高潮點。以及男性的射精自控能力也是非常重要的。如果自控能力弱的自然容易早射，如果自控能力好的就不容易早射了。