分娩是指妊娠滿 28 周及以后，胎兒及其附屬物從臨產開始到全部從母體娩出的過程，包括臨產發動、胎兒娩出和胎盤娩出三個階段，涉及子宮收縮、產道擴張、胎兒下降等多個生理變化。 1.臨產發動：孕婦會出現規律且逐漸增強的子宮收縮，持續 30 秒或以上，間歇 5 - 6 分鐘。 2.產道擴張：包括骨產道和軟產道的擴張，以適應胎兒通過。 3.胎兒下降：胎兒在產力作用下逐漸下降，通過產道。 4.子宮收縮：促使胎兒及其附屬物排出。 5.胎盤娩出：胎兒娩出后，子宮繼續收縮，促使胎盤娩出。 分娩是一個自然的生理過程，但也可能出現各種情況。孕婦在孕期應按時產檢，做好準備，以保障分娩的順利進行。

在分娩過程中，大喊大叫會使產程延長。做好身心準備有助于忍受疼痛。分娩時對待疼痛要有積極心態，不必害怕、焦慮，可進行自我暗示和自我安慰。另外，孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境，多與醫生交流，確定最適合自己的分娩方式，并據情況讓醫生指導分娩應該做的準備，如進行呼吸法練習等。也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式，也可選擇導樂式分娩，或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等。