近期掉頭發嚴重一把一把地掉，可能由多種因素引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響頭發的生長周期，導致頭發大量脫落。應學會自我調節，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發得不到足夠的滋養，容易脫落。建議保持均衡飲食，多攝入富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 3. 內分泌失調：體內激素失衡，如甲狀腺功能減退、雄激素水平過高等，都可能導致脫發。需要就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 4. 頭皮疾病：脂溢性皮炎、真菌感染等頭皮疾病會破壞頭皮環境，引起脫發?？稍卺t生指導下使用相應的藥物治療，如酮康唑洗劑等。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，天生毛囊對雄激素較為敏感，容易出現脫發。這種情況治療相對困難，可考慮植發等方法。 總之，掉頭發嚴重需要引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后采取相應的治療措施。

您好，掉頭發的原因與營養及精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查一下血微量元素是否缺乏。平時不要經常處于精神緊張狀態?？稍诘纛^發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長。建議平時應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素b6、b2，不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭，不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。再要注意休息，保證良好睡眠，放松心情，過一段時間就能調理好的。