走路姿勢異常,頭肩身不協調如何改善
總是低著頭走路,被人說駝背,然后過一段時間照鏡子頭歪左邊,但是自己扭正卻感覺頭由歪,拍了張照片就完全沒歪了,可是自我感覺不舒服,還有胳膊有時一邊肩高一邊肩低,走路時右腳總是往左歪。
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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走路姿勢異常,頭肩身不協調可能由不良習慣、脊柱側彎、肌肉力量不均衡、神經系統問題、骨骼發育異常等導致。 1. 不良習慣:長期低頭走路、坐姿不正等不良姿勢習慣,會逐漸影響身體姿態。應注意保持正確的站姿和坐姿,時刻提醒自己挺胸抬頭。 2. 脊柱側彎:脊柱結構發生側彎,影響身體平衡和姿態。輕度側彎可通過矯正體操、佩戴支具改善,嚴重的可能需要手術治療。 3. 肌肉力量不均衡:身體兩側肌肉力量不同,如一側肩頸肌肉緊張,另一側松弛。可通過針對性的肌肉訓練來平衡力量,如拉伸緊張肌肉,強化薄弱肌肉。 4. 神經系統問題:神經功能異常可能影響肌肉控制,導致姿勢異常。需進行神經相關檢查,明確病因后采取相應治療,如營養神經藥物治療。 5. 骨骼發育異常:骨骼先天發育不良或后天損傷,影響身體形態。治療方法取決于具體情況,可能包括康復訓練、手術矯正等。 出現走路姿勢異常,頭肩身不協調的情況,應引起重視,及時糾正不良習慣。若情況嚴重或持續不改善,建議到正規醫院骨科就診,進行詳細檢查和評估,以便制定合適的治療方案。
2024-12-12 03:53
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好,以你的癥狀來看,很可能是斜肩。造成斜肩的原因主要有二:一是經常單肩負重。兩肩受力不均,使脊柱輕度側彎造成的,二和遺傳因素有關,父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正,除有礙形體美外,還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。介紹一種方法:低肩一側做單臂單杠懸垂10—15秒鐘。如力量允許,可再做引體向上8—15次,注意低肩一側用力
2015-11-27 05:51
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