臉上長期長顆粒痘痘總不好，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、毛囊炎癥等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。 2.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大，會影響身體的新陳代謝和內分泌，增加長痘的風險。 3.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢和角質堆積，容易堵塞毛孔，引發痘痘。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入過多，可能導致皮脂腺分泌旺盛，誘發痘痘。 5.毛囊炎癥：毛囊內細菌感染，引發炎癥反應，形成痘痘。 6.皮膚過敏：使用不合適的護膚品或化妝品，導致皮膚過敏，也可能表現為痘痘。 總之，要改善臉上長期長痘的情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意皮膚清潔和護理，如有必要，及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺，另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。