中重度脂肪肝是較嚴重的情況，若不加以控制，可能會引發(fā)多種健康問題。控制方法包括調(diào)整飲食、增加運動、合理用藥、定期復查、改善生活習慣等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等藥物。 4. 定期復查：監(jiān)測肝功能、血脂、肝臟超聲等，以便及時調(diào)整治療方案。 5. 改善生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 總之，中重度脂肪肝需要引起重視，通過綜合的措施進行控制和管理，以預防病情進一步惡化。只要積極干預，多數(shù)患者的病情可以得到有效控制和改善。

脂肪肝在中醫(yī)看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等，應該請中醫(yī)具體辨證施治，在中醫(yī)治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當補充蛋白質(zhì)、維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，適當運動等均有助于疾病的恢復。

中重度脂肪肝如果沒有影響到肝功能的異常，可以不用吃藥治療。建議你減少油膩食物的攝取，減少酒的攝入，增加運動量。