經常按摩對身體既有好處也可能存在一定弊端。好處包括緩解疲勞、促進血液循環(huán)、放松肌肉、改善睡眠、減輕壓力等。但如果按摩不當或過于頻繁，可能會導致皮膚損傷、肌肉拉傷、神經受壓、加重原有疾病等。 1. 緩解疲勞：按摩能夠放松身體的肌肉群，減輕身體的緊張感，使人從疲勞中恢復。 2. 促進血液循環(huán)：通過按摩手法的推動，改善血液流動，為組織和器官提供更多的養(yǎng)分和氧氣。 3. 放松肌肉：舒緩肌肉的緊張和痙攣，增加肌肉的柔韌性和彈性。 4. 改善睡眠：幫助身體放松，減輕壓力，從而改善睡眠質量。 5. 減輕壓力：使人身心愉悅，緩解焦慮和緊張情緒。 6. 可能的弊端：按摩師手法不專業(yè)或力度過大，可能造成皮膚擦傷、肌肉拉傷。對于有特定疾病如骨折未愈、腫瘤患者，不當按摩可能加重病情。頻繁按摩可能使身體對其產生依賴，自身調節(jié)能力下降。 總的來說，適當、正確的按摩對身體有益，但要注意選擇專業(yè)的按摩機構和按摩師，避免過度按摩。

也不一定，所有的事都不是絕對的，你先看看那地方有沒有許可證，是不是可靠，最好還是問問有經驗的中醫(yī)，最好是可靠的中醫(yī)，其實有時候按摩不用用太大的力氣，如果力氣太大，有可能對穴位造成損害