霧霾天氣對健康存在多方面影響，如呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、皮膚和眼部等。防護(hù)措施包括個人防護(hù)、生活習(xí)慣調(diào)整、飲食注意、運(yùn)動選擇及環(huán)境改善等。 1.呼吸系統(tǒng)：霧霾中的顆粒物可導(dǎo)致呼吸道炎癥、咳嗽、哮喘等。應(yīng)佩戴口罩，減少戶外活動。 2.心血管系統(tǒng)：增加心血管疾病風(fēng)險，如高血壓、冠心病。需保持良好作息，避免情緒激動。 3.免疫系統(tǒng)：削弱免疫功能，使人易患病。要均衡飲食，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.皮膚：引發(fā)皮膚過敏、干燥。注意清潔皮膚，使用保濕護(hù)膚品。 5.眼部：造成眼部不適、炎癥。注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼。 總之，霧霾天氣對健康有諸多潛在危害，我們應(yīng)重視防護(hù)，從多個方面采取措施，保護(hù)自身健康。

你好，霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質(zhì)口罩來預(yù)防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。此外，平時多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，堅強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

你好，注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補(bǔ)充維生素D。