頭發缺少蛋白質和營養物質導致脫發，補充后止住脫發的時間因人而異，取決于多種因素，如脫發程度、營養補充方式、個體身體狀況、生活習慣以及是否存在其他導致脫發的原因等。 1. 脫發程度：輕度脫發可能在補充營養后 1-3 個月有改善；中度脫發可能需要 3-6 個月；重度脫發則可能需要更長時間。 2. 營養補充方式：通過均衡飲食補充，效果相對較慢，可能需要 3 個月以上；如果配合專業的營養補充劑，時間可能會縮短。 3. 個體身體狀況：身體代謝能力好的，營養吸收利用效率高，止住脫發的時間相對較短；代謝差的則需要更長時間。 4. 生活習慣：作息規律、壓力小、睡眠充足，有助于頭發恢復，能縮短止住脫發的時間；反之則會延長。 5. 其他脫發原因：若同時存在脂溢性皮炎、內分泌失調等其他導致脫發的問題，單純補充營養效果不佳，需要先治療原發疾病，止住脫發的時間難以確定。 總之，頭發缺少蛋白質和營養物質導致的脫發，補充營養只是一個方面，還需要綜合考慮其他因素。保持良好的生活習慣，必要時就醫明確脫發原因，采取綜合治療措施，才能更好地改善脫發狀況。