長期電腦前工作致頸部不適,如何應對?
我的工作就是在電腦面前做平面設(shè)計,一天在電腦面前要呆10個小時以上,最近脖子總會酸疼酸疼的,用手按摩的時候會非常疼,而且頸部的第三根骨頭有些突出了,頸部會有斑塊.搖頭的時候脖子就會響,而且整天頭也昏昏沉沉的.
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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長期在電腦前工作導致頸部不適,可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸椎間盤突出、頸部血管問題、神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損:長時間保持同一姿勢,頸部肌肉持續(xù)緊張,易產(chǎn)生勞損,引發(fā)疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變:如頸椎生理曲度變直、骨質(zhì)增生等,會導致頸部疼痛、活動受限。需注意頸部姿勢,適度活動。 3. 頸椎間盤突出:長期不良姿勢可能使椎間盤受壓突出,壓迫神經(jīng),引起疼痛、頭暈等癥狀。嚴重時可能需要手術(shù)治療。 4. 頸部血管問題:頸部斑塊形成會影響血液循環(huán),導致頭暈。應改善生活方式,必要時服用降脂藥物。 5. 神經(jīng)受壓:頸椎病變可能壓迫神經(jīng),導致頸部及上肢疼痛、麻木??蛇M行物理治療,如牽引。 總之,長期電腦前工作導致的頸部不適不可忽視,應及時調(diào)整工作習慣,加強頸部鍛煉。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-12 01:07
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好,根據(jù)您的描述,患者的這種情況需要去醫(yī)院檢查,看是老年斑還是皮膚過敏。建議患者去皮膚科檢查,如果是過敏,可以采用抗過敏治療。
2015-11-27 10:11
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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辦公室等職業(yè)的工作人員,由于長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位,,易于發(fā)生頸椎病。您的情況考慮為頸椎增生所導致的癥狀如頸部僵硬、酸脹感、麻木,嚴重時可有頸肩部手臂的麻木感等,進一步檢查后積極治療與預防.
2015-11-27 02:40
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,您說的斑塊是頸動脈硬化斑塊形成吧。一般老年人拍血管超聲的時候,都會發(fā)現(xiàn)這個問題。嚴重的可以導致腦供血不足,表現(xiàn)為頭暈頭痛。但是,一般人發(fā)現(xiàn)斑塊的時候都沒有特殊癥狀,而且斑塊也不是一兩天可以形成的。同時,斑塊要減小或者消除是很困難的事情。一般醫(yī)院的處理就是給靜脈輸液,改善血液循環(huán),丹參酮一類的藥物多見,療效不十分顯著,有可能三、五年了也只能控制它不長大。以上是對斑塊的分析。但是根據(jù)您目前說的情況來看,發(fā)病的時間很短,不應該是斑塊導致的。再加上有言語不利和行動障礙,更應該考慮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的問題。要警惕腦梗塞、腦出血的發(fā)生,建議去專科醫(yī)院神經(jīng)科就診,拍頭顱的核磁以排除診斷。醫(yī)生詢問:不知道你的年齡是?您打的是什么樣的針呢?還有出現(xiàn)現(xiàn)在這個癥狀之前有沒有別的其他表現(xiàn)?有沒有頸椎病史?近一個月有沒有頭部的外傷?這些都可以幫助診斷是否是頭顱疾病。
2015-11-26 20:28
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