凍瘡的康復需要綜合多種方法，包括保暖防寒、改善血液循環、藥物治療、加強皮膚護理、適當鍛煉等。 1. 保暖防寒：保持室內溫暖，外出時穿戴足夠保暖的衣物，特別是手腳、耳朵等易生凍瘡的部位。 2. 改善血液循環：經常按摩凍瘡部位，促進血液流通。也可通過熱敷來緩解癥狀。 3. 藥物治療：外用凍瘡膏，如凍瘡消酊、肝素鈉乳膏等；若凍瘡出現破潰，可使用莫匹羅星軟膏預防感染。 4. 加強皮膚護理：保持皮膚清潔，避免搔抓凍瘡，以免引起感染。使用溫和的護膚品，防止皮膚干燥。 5. 適當鍛煉：增強體質，促進血液循環，如慢跑、跳繩等。 總之，凍瘡的恢復需要耐心和堅持。在采取上述措施的同時，要密切觀察凍瘡的變化，如果癥狀加重或出現感染跡象，應及時就醫。

你好，這種情況考慮還是體質性，目前這個問題我建議及時的對癥治療，結合凍瘡膏試試。

從你描述的情況看這個凍瘡，是皮膚處于寒冷環境中而引起的局限性紅斑炎癥性皮膚損傷，這個一般局部可以出現瘙癢紅腫現象，反復發作。這個一般發作期間是可以外用這個十滴水外洗。加強鍛煉與營養，增強體質，促進血液循環，關鍵還是在于及時預防。這個一般是可以改善的。