頭發(fā)少還總掉發(fā)可能由多種原因引起，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、頭皮疾病等。 1. 遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發(fā)，毛囊對雄激素敏感性增加，導致頭發(fā)逐漸稀疏。這種情況較難逆轉(zhuǎn)，但可通過藥物治療如非那雄胺、米諾地爾等緩解。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)如鐵、鋅等，會影響頭發(fā)的生長和健康。日常應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長周期。需學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊，導致脫發(fā)。應減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠，戒煙。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會破壞毛囊環(huán)境，引起脫發(fā)。需要及時就醫(yī)，根據(jù)病情使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等治療。 總之，頭發(fā)少且總掉發(fā)需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。

引起脫發(fā)的原因很多，主要有以下幾種：　　遺傳因素：脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會造成子子脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。　　營養(yǎng)失調(diào)：頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。　　內(nèi)分泌紊亂：頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。　　用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。　　慢性疾病：如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發(fā)。根據(jù)不同脫發(fā)的原因可以采取不同的對策。　　對于因遺傳所引起的脫發(fā)，主要請醫(yī)生診治，也可以用“生發(fā)精”等藥物。　　對于因營養(yǎng)失調(diào)造成的脫發(fā)，可進行分析，屬于哪種營養(yǎng)因素所引起的。據(jù)目前所知，礦物質(zhì)與脫發(fā)有直接關(guān)系。為此，應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。　　對于因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫發(fā)，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。　　對于因用腦過度而引起的脫發(fā)，要求少女注意勞逸結(jié)合，工作之余注意休息，尤其是文體休息更好。同時還應注意要產(chǎn)生精神負擔，否則對治療無益。　　由慢性疾病引起的脫發(fā)應到醫(yī)院及時診治，待病愈頭發(fā)則自然叢生。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻

脫發(fā)與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

這個脫發(fā)的原因是因為情志引起，那么治療也應該從情志調(diào)理才是根本。消除以前事故對現(xiàn)在情緒的影響，另外多吃些黑芝麻等黑色食物，后期吃點益氣補血生發(fā)的膠囊等。